Tento krém dávám i do sklenic, lehkých zákusků a dortů. Je výborný, sladký a přitom zdravý – plný bílkovin a bez zbytečných kalorií. U nás má velký úspěch.
Potřebujeme:
500 g nízkotučného tvarohu – dobře vychlazený
2 bílé selské jogurty – dobře vychlazený
2 banány z ledničky
Březový cukr, med nebo javorový sirup podle chuti
250 g nakrájeného ovoce
Lžíci rumu (pokud děláte dezert pro dospěláky)
Recept pokračuje na další straně
Postup:
Mísu kde budeme dezert připravovat dáme na 15 minut do mrazáku.
2 banány rozmixujeme s tvarohem a vmícháme bílé jogurty. Můžete přidat i kousek broskve a rozmixovat spolu s banány, tvarohem a jogurty, výsledný dezert bude mít hezčí barvu.
Ochutnáme a dosladíme podle chuti – ideální medem, případně březovým cukrem.
Do krému vmícháme kousky ovoce.
Recept pokračuje na další straně
Krém navrstvíme do mísy a dáme vychladit. Podáváme ozdobené kousky ovoce navrchu.
Přejeme vám dobrou chuť 🙂
