Máte rádi fitness pamlsky? Dnes si připravíme tvarohový koláček s ovesnými vločkami vespod, které nám dokonale nahradí těsto. Stačí už jen přidat lesní ovoce a chutná fantazie je na světě…
Budeme potřebovat:
200 gramů tvarohu
60 gramů ovesných vloček
1 vajíčko
stévie na sladkou chuť
lesní ovoce
skořice dle chuti
Pokračování na další straně
Postup:
1. Vločky si zalijeme horkou vodou a necháme je odstát tak, aby napili veškerou vlhkost.
2. Když nám vznikne kaše, namačkáme ji na spodek rameni, ve kterém budeme koláč péct.
3. Nepotřebujeme velký, postačí nám i menší, případně zdvojnásobíme množství surovin.
4. V misce si smícháme tvaroh, stevia a 1 vajíčko.
5. Přidáme trošku skořice na chuť a pokud chceme, tak i lesní ovoce.
Pokračování na další straně
6. My jsme ho přidali až nakonec.
7. Tvarohovou hmotu si vylijeme na těsto z vloček a celé to dáme péct do vyhřáté trouby (180 stupňů) a pečeme asi 25 – 30 minut.
8. Na konci tedy zdobíme ovocem, čerstvým nebo kompotem.
9. Klidně si můžeme ovoce i povařit se steviou, aby nám vznikl hustý sirup.
Dobrou chuť.
